בחוברת "חשיבה, יצירה ושינוי" אשר מלווה את הספר "איזה עץ נראה היום?", אני מציעה עדשה מיוחדת: במקום זכוכית כחומר, עדשה זו בנויה מהחומר ”תשומת לב”.
היא באה לעזור היכן נבחר להתמקד וגם תציע דרכים לאיך נמסגר את המציאות. חשוב לזכור שאנו בד"כ מעדיפים מסגרת מסוימת על אחרת.

בעזרת עדשה זו, תצליחו לקדם תצפית מעמיקה והערכה מחודשת של הסביבה היומיומית שלכם/ן. תייצרו מסגרת מוחשית שתנחה את תשומת הלב.

תרגול זה בא לעזור לגבי כיצד להתרכז בנקודות או באזורים ספציפיים של המציאות ולבחון אותם בריכוז.

בדומה לגישת מיינדפולנס, תרגיל מוביל לוויסות עצמי של תשומת הלב ע"י הזמנה מודעת לבחור נקודה במציאות.

דמיינו שלוקחים את העדשה הזו כל יום כדי:

לגלות מחדש את השגרה בעיניים סקרניות.
לשים לב לפרטים שעד כה עברו מתחת לרדאר.
להגביר את היצירתיות ואת הקשר שלכם עם אחרים.
העזו לשאול:
באיזו נקודה ביום שלך ויתרת על פוקוס מבלי לשים לב?
כיצד הייתה נראית השגרה שלך אם היית בוחר/ת במודע היכן למקד את תשומת ליבך?
לאחר שתתנסו בה, כתבו לי: מה אתם רואים עכשיו שבעבר היה מוסתר מהמבט שלכם?

נמשיך את ההפלגה, הפעם במים בהן התפיסה שלנו הפכה את המציאות יומיומית למשהו יוצא דופן ומיוחד.